2024年中にハーフマラソン完走を目指して、ランニング頑張っています！
2024年3月に10kmマラソンの完走ができました！
次はハーフを目指して体づくりしています！
2024年4月は目標達成できず(おしい)！！！😭
| 週 | 目標 | 実績 |
|---|---|---|
| 4/1週 | 10.0km/週 | ⭕ 10.1km/週 |
| 4/8週 | 10.0km/週 | ⭕ 10.2km/週 |
| 4/15週 | 10.0km/週 | ❌ 0.0km/週 |
| 4/22週 | 10.0km/週 | ⭕ 10.2km/週 |
所感
〇10km越えの土台づくり！
今月から10km/週にシフトしました。
10km走り切った後、足が痛く疲労感が大きいので、まだまだ体づくりが必要と考えています。シンスプリント問題もあるので、ゆっくりやっていきます！😤
2024年5月の目標
とにかく体づくり！週次10kmを目指します。
| 週 | 目標 |
|---|---|
| 4/29週 | 10.0km/週 |
| 5/6週 | 10.0km/週 |
| 5/13週 | 10.0km/週 |
| 5/20週 | 10.0km/週 |
| 5/27週 | 10.0km/週 |
ランニングシューズは「NIKE ズームフライ5」で走っています！
ZOOM FLY 5
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以上！
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